Hoje vamos mergulhar em um tema muito importante para quem convive com a Síndrome do Intestino Irritável (SII): as medicações que, ao invés de ajudar, podem acabar piorando seus sintomas. É natural pensar que, por ser um remédio, qualquer medicação será benéfica e segura, certo? Mas para o seu intestino, que já é tão sensibilizado, … Leia mais
Você treina e está pensando em usar creatina, mas tem Síndrome do Intestino Irritável (SII)? Essa é uma dúvida comum, e hoje vamos desvendar se essa combinação é segura para você! A creatina é um suplemento bastante popular entre quem pratica exercícios de alta intensidade e curta duração, como musculação e CrossFit. Ela pode ajudar … Leia mais
Se você tem a Síndrome do Intestino Irritável (SII), talvez já tenha se perguntado: será que a SII impede o emagrecimento ou o ganho de peso? Hoje, vamos desvendar essa questão e entender o que realmente acontece. Primeiro, é fundamental diferenciar dois pontos: O Medo de Comer e a Perda de Peso Involuntária O que … Leia mais
Se você tem Síndrome do Intestino Irritável (SII), provavelmente já ouviu falar dos famosos FODMAPs. Esses são grupos de carboidratos que podem desencadear sintomas desagradáveis em quem tem a condição. Mas existe um mito muito comum: achar que, automaticamente, quem tem SII não pode comer NENHUM alimento com FODMAP. Isso não é verdade! A relação … Leia mais
Se você sofre da Síndrome do Intestino Irritável (SII), provavelmente já se perguntou se o feijão é um alimento proibido. Muita gente associa leguminosas, como o nosso querido feijão, a desconfortos gastrointestinais. Mas será que ele é mesmo um gatilho em qualquer situação? Vamos desmistificar isso de uma vez por todas! Os Três Grupos de … Leia mais
Se você sofre de Síndrome do Intestino Irritável (SII), certamente já ouviu falar sobre o glúten e sua possível influência nos seus sintomas. Mas será que ele é realmente o grande vilão? Vamos desmistificar essa questão! É comum associarmos alimentos feitos com farinha de trigo, como pães e massas, ao desconforto de quem tem SII. … Leia mais
Se você convive com a Síndrome do Intestino Irritável (SII), a palavra “lactose” provavelmente já acendeu um alerta vermelho na sua cabeça. E não é para menos! Muitos associam diretamente o consumo de lácteos ao desconforto gastrointestinal. Mas será que todos os produtos lácteos são realmente um problema? Hoje, vamos desmistificar essa relação e mostrar … Leia mais
Você sente dores abdominais frequentes, que muitas vezes melhoram após evacuar? Sofre com inchaço, gases e alterações no ritmo intestinal, como constipação, diarreia ou ambos? Se você se identifica com esses sintomas, pode estar se perguntando sobre o diagnóstico da Síndrome do Intestino Irritável (SII). É importante saber que não existe um exame específico que … Leia mais
Se você convive com a Síndrome do Intestino Irritável (SII), certamente já ouviu falar sobre a sensibilidade a certos alimentos. Um dos principais grupos de alimentos envolvidos nesse desconforto são os chamados FODMAPs. Mas afinal, o que são esses tais FODMAPs e como eles impactam quem tem SII? FODMAP é um acrônimo em inglês para … Leia mais
Você já ouviu falar que o intestino é o nosso segundo cérebro? Pois bem, na Síndrome do Intestino Irritável (SII), essa conexão mente-corpo se torna ainda mais evidente. Uma das principais causas da SII está intrinsecamente ligada ao nosso estado emocional. Pessoas com altos níveis de ansiedade, estresse crônico ou que enfrentam quadros de depressão … Leia mais